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孙倩点点头，笑眯了眼睛。

“真没到会在这里见到你。”

简常念心想：我也是。

见她是跟着严教练一起来的，孙倩也有些好奇，但不等她开口。

严新远吹起了口哨。

“行了，想必各位都事先了解过我了，那我就不多废话了，开始训练吧。五分钟热身，四百米冲刺准备——”

众人面面相觑，这么快，还以为会先冠冕堂皇说几句场面话，谁知道一上来就跑步啊。

有人按捺不住了。

“教练，我们是来学技术的，可不是来跑步的。”

严新远微微一笑，虽然没见过他的面，但来之前他已经提前翻阅资料，记下了每个人的姓名、样貌、特长、经历、甚至是曾获得过的奖项。

“你叫赵启东是吧，如果我没记错，你已经二十五岁了，参加了四次全国大赛，可惜一个名次也没拿到，对于菜鸟来说，不需要什么技术，能打好体能基础就谢天谢地了。”

人群中发出了一阵哄笑。

赵启东愤愤抬头：“笑什么笑！笑什么笑！我好歹参加过全国大赛，你们呢！”

严新远再一次吹响了哨子。

“不要怪我没提醒你们，今天下午的训练计划安排的满满当当，除了室外的四百米冲刺，一千五百米跑之外，还有折返跑、蛙跳、负重蹲起等。咱们食堂五点半开饭，这么多人饭菜肯定是不够的，先结束训练的，先吃饭。”

“另外，训练成绩和最终的考核成绩是挂钩的，如果有想留下来的，我奉劝你们每一项训练内容，都要竭尽全力。”

他话音刚落，众人脸色一变，也顾不上再嘀嘀咕咕了，纷纷做着热身运动。

谢拾安蹲下身系好鞋带，等发令枪一响，就如离弦之箭般冲了出去。

简常念还在发愣，旁边的孙倩拉了她一把。

“快跑啊，晚了就吃不上饭了。”

简常念这才回过神来，跟着人群一起往前冲去。

一下午的训练结束，简常念后背的衣服全被汗湿了，她踉踉跄跄跑到终点，一屁股坐了下来，喘着粗气，发梢上的汗水一滴一滴砸到了草坪上。

严新远收了秒表：“行了，最后十名吃完饭帮食堂阿姨洗盘子，晚上七点半在训练室集合。”

因为去的晚，食堂里也没剩多少吃的了，简常念就着冷掉的紫菜蛋汤狼吞虎咽了满满一大盆米饭，等她和人一起刷完盘子，已经晚上七点了，想洗个澡也来不及，只好换了身衣服就匆匆赶去训练室。

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